ユーグレナって何？どんな成分が含まれているの？

ユーグレナってよく聞くけれど、一体どんなものなの？なんとなく知っているという人が多いようで、ユーグレナの実態を詳しく知っている人はあまり多くないようです。そこで、注目され始めたユーグレナについてココで詳しく見ていきたいと思います。

ユーグレナとは？

なんとユーグレナは今から5億年以上も前に既に地球上に誕生していた生物なのです。「ユーグレナ」は発見者が付けた名前なのですが、日本ではみなさんご存じのミドリムシという名前で知られる微細藻類の1種となっています。

小学校で習ったと思いますが「光合成」をして体内に栄養分を蓄積させることが出来る微生物で、鞭毛（べんもう）という細かな毛のような部分を使ってチョロチョロと動き回っています。植物でもあり動物的な要素もあるという事で、かなり珍しい物体として多くの研究がなされています。

ユーグレナの成分

とても珍しく優れた物体として認知されているユーグレナですが、持ち合わせている成分もこれまた優秀なものばかりとなっています。どのような成分が含まれているのか、まずは下記をご覧ください。

• カルシウム
• 鉄分
• 亜鉛
• 必須アミノ酸
• ビタミン
• パラミロン（多糖類）
• 脂肪酸
• DHA

このように、とてもたくさんの成分が含まれていることが確認されています。

ユーグレナの成分を見ると分かりますが、人間が生活していく上で不足してしまう栄養成分がたくさんあります。ビタミンやカルシウムなどは人間が生きていく上で必要不可欠な成分です。そしてユーグレナに含まれている必須アミノ酸は、人間が体の中で生成することが出来ない成分です。

必須アミノ酸は、一般的には食事の中で摂取していくのが1つの方法とされていますが、ユーグレナを摂取すれば必須アミノ酸を摂りいれることが出来ます。

ユーグレナがミドリムシだという事実を知らない人も居た事と思います。しかしとても高い栄養成分を保持していると言うことも分かりましたね。優れた物体であり優れた成分を持っているユーグレナが注目されている理由を、少しでも分かってもらえたでしょうか。

ユーグレナで得られる効果

ユーグレナがミドリムシという事は分かったけれど、人間の体に対してどのような効果が現れるのか知りたい！という人がたくさんいますので、今回はユーグレナの効果についてご紹介していきたいと思います。

生活習慣病の予防や改善

ユーグレナに含まれているDHA・EPAなどの「不飽和脂肪酸」が、生活習慣病の予防や改善に効果があると考えられます。「血小板凝集抑制効果」という血栓が血液の中で生成されにくくする効果を発揮してくれるので、動脈硬化を予防する事ができます。すると心筋梗塞・脳梗塞などの病気を未然に防ぐことが可能になるのです。

さらに善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールを減少させる効果があります。これにより血液がスムーズに流れるようになり、高血圧を予防・改善していく事も可能になります。

免疫力が高まる

ユーグレナに含まれる「アミノ酸」というのは、筋肉や内臓を生成する為の「タンパク質合成」に活用される成分です。アミノ酸が不足すると、タンパク質合成も上手くできなくなりますので、免疫力が低下するなどの影響が出てくるようになります。そういったことから身を守る為に、アミノ酸をしっかりと補給しておくことが必要になるのです。

ダイエット効果

ユーグレナに含まれている「パラミロン」という成分は食物繊維と似ている働きをしています。腸内でコレステロールをキャッチして、体外へ排出するという働きをしてくれるので、コレステロール値が健康的な数値になるのです。

不要なコレステロールが体内に溜まると肥満の原因になりますので、パラミロンの活躍でダイエット効果を得ることも期待できるのです。

美肌効果

ユーグレナにはたくさんの「ミネラル」や「アミノ酸」が含まれていますが、これらの成分はダメージを受けてしまった肌を、細胞から回復させる働きがあります。

直接ユーグレナの成分を肌に塗布することで、美肌を作り出す事が出来ると考えられています。白く、みずみずしい肌を手に入れることが出来ることでも注目を集めています。

サプリメントで手軽に摂取

ユーグレナを手軽に摂取したいと思ったら、サプリメントの購入を検討するかと思います。ただ、最近はとても多くのユーグレナサプリメントが販売されるようになったので、何を選んだらいいのか分からないと言う人も多いようです。

そこで、ユーグレナのサプリメントについてどういったものがあるのか、どんな商品がお勧めなのかなど、まとめていきたいと思います。

1粒の含有量

ユーグレナのサプリメントで人気があるものというのは、「1粒あたりのユーグレナ含有量」が多いものだと考えられます。どの程度の量がサプリメント1粒に含まれているのかご紹介しましょう。

基本的には1粒「100～250㎎」のユーグレナ含有量というのが多くなっています。なぜ含有量にこれだけ差があるのかと言いますと、1日に何粒摂取するのか？という部分が異なるからです。

色々なサプリメントを比較して1日のユーグレナ摂取量を見てみると「500～1000㎎」となっています。1日に1粒～3粒程度までの分量を推奨しており、購入者自身が推奨分量内で好きなだけ摂取するのです。

1粒あたりの価格

続いて人気のバロメーターとなるのが、1粒あたりの価格です。比較してみると1日あたり「150～500円」の費用が必要となります。含有量と価格をセットでチェックしてみることで、お得だと考えることが出来るサプリメントに出会えるのではないでしょうか。

その他の配合成分

ユーグレナだけでいい！という人もいれば、その他にも体に良い成分が配合されているものがいいと言う人もいます。これは個人の差なので他に成分が含まれている方がいいと言う場合には、どんな成分が配合されているのかもチェックの対象になるでしょう。

サプリメントのタイプ

ユーグレナサプリメントには、錠剤・カプセル・粉末などのタイプがあります。飲みやすく手軽なものとして人気があるのは、錠剤やカプセルタイプでしょう。ただ先ほども言いましたが、含有量や価格などで比較してみて気になったものが粉末タイプだったとしたら、少々の飲みにくさは問題としないという人もいるかと思います。